¿Por qué sangran las encías? Causas y soluciones que debes conocer
¿Alguna vez te ha pasado que te cepillas los dientes y, de repente, ves sangre en el lavabo? Si es así, no lo tomes a la ligera. Las encías sangrantes pueden ser un signo temprano de enfermedad periodontal, deficiencias nutricionales o incluso un cepillado inadecuado.
Hoy te contamos por qué ocurre y qué puedes hacer para solucionarlo.
Principales razones por las que te sangran las encías
Tienes gingivitis y no lo sabías
La gingivitis es la fase inicial de la enfermedad de las encías. Se produce cuando la placa bacteriana se acumula y provoca inflamación, enrojecimiento y sangrado.
✔ ¿Cómo saber si tienes gingivitis?
- Encías rojas y sensibles.
- Sangrado al cepillarte o usar hilo dental.
- Mal aliento persistente.
💡 Solución: Una buena higiene bucal puede revertir la gingivitis. Cepilla tus dientes 2 veces al día, usa hilo dental y agenda una limpieza profesional.
Ya no es gingivitis… ¡Es periodontitis!
Si ignoras la gingivitis, la situación puede empeorar hasta convertirse en periodontitis. Esta enfermedad no solo hace que las encías sangren, sino que puede llevar a la pérdida de dientes.
✔ Señales de alerta:
- Encías que se retraen.
- Dientes flojos o con movilidad.
- Mal sabor de boca constante.
💡 Solución: Aquí ya necesitas atención dental urgente. Un tratamiento de raspado y alisado radicular ayudará a eliminar la infección.
Te cepillas los dientes con demasiada fuerza
A veces el problema no es la enfermedad, sino que usas el cepillo como si fuera una lija.
✔ Errores comunes:
- Usar un cepillo de cerdas duras.
- Aplicar demasiada presión.
- Mover el cepillo de manera brusca.
💡 Solución: Opta por un cepillo de cerdas suaves y usa movimientos circulares sin presionar demasiado.
Falta de vitamina C y K en tu dieta
Si no consumes suficientes frutas y verduras, podrías tener una deficiencia de vitamina C, lo que debilita las encías y las hace más propensas a sangrar.
✔ Lo que necesitas incluir en tu dieta:
Espinacas, brócoli y zanahorias (ricos en vitamina K).
Naranjas, fresas y pimientos (fuentes de vitamina C).
💡 Solución: Mejora tu alimentación e incluye estos alimentos diariamente.
Estás tomando medicamentos anticoagulantes
Si estás bajo tratamiento con anticoagulantes (como la aspirina o el ibuprofeno), podrías notar un aumento en el sangrado de encías.
💡 Solución: Habla con tu dentista y tu médico para ajustar la dosis si es necesario.
Cómo dejar de sufrir sangrado de encías
Ahora que ya sabes qué puede estar causando el problema, aquí tienes acciones clave para solucionarlo:
✔ Cepíllate correctamente con un cepillo de cerdas suaves y movimientos circulares.
✔ Usa hilo dental todos los días (¡sin miedo!).
✔ Haz enjuagues con agua y sal para desinflamar las encías.
✔ Aumenta el consumo de vitamina C y K en tu alimentación.
✔ Deja de fumar (el tabaco agrava la inflamación).
✔ Agenda una limpieza dental profesional cada 6 meses.
Si después de hacer estos cambios sigues notando sangrado, es momento de acudir a un especialista.
Ignorar el sangrado puede costarte la sonrisa
Si el sangrado de encías no desaparece, podrías estar desarrollando una enfermedad periodontal que puede provocar la pérdida de dientes. No esperes a que sea demasiado tarde.
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